スタッフブログ

熱帯夜対策

2019.8.30

こんばんは、工事部宇梶です

ここに来てまた蒸し暑い日が続いています。

夜も暑くて寝苦しいと感じる事が多い気がします。

いわゆる熱帯夜ですね。

対策はいろいろとありますが、寝付くときに一番重要なのが体内の温度を下てあげること。

人が眠るとき下がる体内の温度とは、表面の温度ではなく、体内の深部の温度です。

この温度を下げてあげることで、自然と眠気がやってくるそうです。

その為に出来る事として、

寝る少し前に、ぬるいお風呂にゆったりとつかり、身体の芯まで温まります。

血行が良くなり、時間の経過とともに体内の温度がゆっくりと下がっていき、

自然に眠気がやってきます。

このタイミングで就寝するようにすれば、快適な睡眠に入れるそうです。

暑い時期はシャワーだけで済ませたいところではありますが、

熱いシャワーでは身体が温まるどころか、汗は流せても眠気が遠のいてしまうようです。

ぬるめのお風呂が、快眠への近道です。

また、扇風機などで室内に気流を作ってあげると効果的で、

風に当たることで汗が蒸発し、心地よい眠りを保てるそうです。

それでは今週の進捗状況です

宇都宮市Ｏ様邸

内・外部共に塗装工事が完了しました。

現在は内装工事を行っております。

宇都宮市Ｙ様邸

先日キッチンの取付が完了し、クロス工事が今週で完了となります。

来週より照明器具や設備機器の取付を行っていきます。

鹿沼市Ｕ様邸

内部は断熱材入れを行っています。

外壁工事は７割程完了しました。

下野市Ｈ様邸

こちらは屋根葺き工事を行っています。

内部は電気配線工事・サッシの下地組を行っているところです。

宇都宮市Ｍ様邸

基礎の外周枠組が完了し、配筋工事を行っています。

それではまた来週(´ω｀ )ﾉ”

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