スタッフブログ

暑熱馴化

2021.6.11

こんばんは、工事部宇梶です。

ここ数日は３０度前後の気温が続いて、

非常に暑い日が続いています。

関東の梅雨入りはまだ発表されてはいないですが、

この後も蒸し暑い日が続きそうです。

マスクをするのが当たり前になった今、

大事なのは【暑熱馴化】（しょねつじゅんか）です。

聞きなれない言葉ですが、

暑さを感じた時に汗をかいたり皮膚の血管を広げて放熱したりして、

素早く体温を下げられる体づくりの事です。

これができないと体に熱がこもって、体温が上がり

熱中症を引き起こすリスクが高くなるということです。

暑熱馴化とは簡単に言うと暑さに慣れることです。

暑熱馴化するためには

①家の外に出て暑さに慣れる事

やや暑い環境でややキツイと感じる運動を３０分ほど行うと効果的だそうです。

②入浴する（ぬるめで長時間）

じんわりと汗をかく事、半身浴でも効果はあるそうです。

③座っている時間を少なくする

在宅ワークなどで座って仕事をしている生活の人は、

汗ばむ程度の軽い運動をすることが大事です。

マスク生活でのどが渇いても気づきにくかったり、

水分を摂りにくかったりする場合がありますので、

意識して水分を摂るようにしましょう。

それでは今週の進捗状況です。

宇都宮市　新プロジェクト

内部の造作工事が９割完了しました。

シャワーユニット部のFRP防水処理やタイルの下処理、

内壁の仕上げ工事も並行して進めています。

宇都宮市Ｙ様邸

サッシの取り付けがほぼ完了しました。

現在は、電気配線工事、バルコニーの防水下地工事を行ています。

明日ＦＲＰ防水工事を予定しています。

それではまた来週(´ω｀ )ﾉ”

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